Desvendando os Benefícios: A Importância do Exercício Físico na Terceira Idade
No processo de envelhecimento, a prática regular de exercícios físicos desempenha um papel fundamental na promoção da saúde e na melhoria da qualidade de vida. Este artigo explora a importância do exercício físico na terceira idade, destacando os benefícios físicos e mentais que podem ser alcançados através de uma rotina de atividade física. Benefícios Físicos […]
Chinelo no pé? Será saudável para a sua coluna?
Não estamos a dizer que NÃO pode usar chinelos, aliás no verão são o calçado mais prático e fácil para um visita à praia ou à piscina, então deixamos aqui algumas dicas para usar chinelos de uma forma mais saudável e apropriada para a saúde dos seus pés e coluna.
O que é que o impede de sorrir?
O que é que o impede de Sorrir? Há dias uma paciente, que se encontrava a passar por uma depressão grave devido a problemas pessoais partilhou connosco que a Quiroprática, além de lhe aliviar as dores, fazia-a sorrir.
A sua coluna está a envelhecer e agora?!
Envelhecer saudavelmente depende de si! Já ouviu a frase “Não deixe para amanhã o que pode fazer hoje”? Isso não podia ser mais verdade no que diz respeito ao futuro da sua coluna. Aquilo que faz hoje vai ter um impacto profundo no envelhecimento das suas articulações. O envelhecimento da coluna é um processo gradual […]
MELHOR POSIÇÃO PARA TRABALHAR EM CASA.
O QUE MAIS OUVIMOS É QUE O NÚMERO DE HORAS SENTADO A TRABALHAR SÓ TEM VINDO A AUMENTAR. MAS, SE SENTAR É O NOVO FUMAR, O QUE É QUE ESTAMOS A FAZER À NOSSA SAÚDE? Se antes já se passava muitas horas do dia sentado a trabalhar, o teletrabalho só veio aumentar essa realidade. Passar […]
Postura e cuidados a ter durante a gravidez
Todas as mulheres grávidas deviam saber que a saúde e a vitalidade que experimentarem durante a gravidez e o pós-parto também dependem das escolhas e dos passos proactivos que tomarem para atingir o seu próprio Bem-Estar.
A Cadeira Perfeita? Não Há.
Se procura a cadeira de escritório perfeita não a vai encontrar, mas pode encontrar a que é ideal para si e para as necessidades da sua coluna!
Como fazer um rastreio rápido à postura da sua família.
Para começar o rastreio à postura dos seus familiares de forma simples e rápida, desenhe num papel a forma de uma pessoa (cabeça, tronco, membros superiores e membros inferiores),