Andar de Cabeça Levantada: Benefícios para a Autoestima e a Saúde Postural
Num mundo onde os ecrãs dominam a nossa atenção, a forma como mantemos a cabeça e a postura tem um impacto profundo na nossa autoestima, saúde física e bem-estar geral. Levantar a cabeça não é apenas um gesto simbólico de confiança, mas também uma prática que melhora a nossa perceção do mundo e traz benefícios […]
Chinelo no pé? Será saudável para a sua coluna?
Não estamos a dizer que NÃO pode usar chinelos, aliás no verão são o calçado mais prático e fácil para um visita à praia ou à piscina, então deixamos aqui algumas dicas para usar chinelos de uma forma mais saudável e apropriada para a saúde dos seus pés e coluna.
“Daqui a um ano vai desejar ter começado hoje”
Um ano tem 365 dias, 12 meses e cerca de 52 semanas, mais coisa menos coisa.
A Sabedoria Real
Há tempos ouvi num podcast um empresário afirmar que um CEO que leva uma empresa a faturar milhões pode representar um obstáculo a essa mesma empresa faturar centenas de milhões ou mesmo bilhões.
Como fazer um rastreio rápido à postura da sua família.
Para começar o rastreio à postura dos seus familiares de forma simples e rápida, desenhe num papel a forma de uma pessoa (cabeça, tronco, membros superiores e membros inferiores),
