Desvendando os Benefícios: A Importância do Exercício Físico na Terceira Idade

No processo de envelhecimento, a prática regular de exercícios físicos desempenha um papel fundamental na promoção da saúde e na melhoria da qualidade de vida. Este artigo explora a importância do exercício físico na terceira idade, destacando os benefícios físicos e mentais que podem ser alcançados através de uma rotina de atividade física. Benefícios Físicos […]

Chinelo no pé? Será saudável para a sua coluna?

Não estamos a dizer que NÃO pode usar chinelos, aliás no verão são o calçado mais prático e fácil para um visita à praia ou à piscina, então deixamos aqui algumas dicas para usar chinelos de uma forma mais saudável e apropriada para a saúde dos seus pés e coluna.

TEM DORES NAS COSTAS? PODE SER DO SUTIÃ!

TEM DORES NAS COSTAS? PODE SER DO SUTIÃ! Quem diria que as dores na coluna podiam estar a ser causadas por um item tão pequeno – o sutiã! Com o confinamento, surgiu uma questão muito importante entre a população feminina: Usar, ou não, o sutiã? Bom,a escolha de usar ou não é sua, no entanto […]

Postura e cuidados a ter durante a gravidez

Todas as mulheres grávidas deviam saber que a saúde e a vitalidade que experimentarem durante a gravidez e o pós-parto também dependem das escolhas e dos passos proactivos que tomarem para atingir o seu próprio Bem-Estar.

A Cadeira Perfeita? Não Há.

Se procura a cadeira de escritório perfeita não a vai encontrar, mas pode encontrar a que é ideal para si e para as necessidades da sua coluna!

Como fazer um rastreio rápido à postura da sua família.

Para começar o rastreio à postura dos seus familiares de forma simples e rápida, desenhe num papel a forma de uma pessoa (cabeça, tronco, membros superiores e membros inferiores),