Desvendando os Benefícios: A Importância do Exercício Físico na Terceira Idade
No processo de envelhecimento, a prática regular de exercícios físicos desempenha um papel fundamental na promoção da saúde e na melhoria da qualidade de vida. Este artigo explora a importância do exercício físico na terceira idade, destacando os benefícios físicos e mentais que podem ser alcançados através de uma rotina de atividade física. Benefícios Físicos […]
A sua coluna está a envelhecer e agora?!
Envelhecer saudavelmente depende de si! Já ouviu a frase “Não deixe para amanhã o que pode fazer hoje”? Isso não podia ser mais verdade no que diz respeito ao futuro da sua coluna. Aquilo que faz hoje vai ter um impacto profundo no envelhecimento das suas articulações. O envelhecimento da coluna é um processo gradual […]
