Será que o frio está relacionado com as dores nas costas? Eis uma das questões que muitos pacientes nos colocam.
De fato, durante os meses mais frios, muitas são as pessoas que se queixam de dores nas costas.
Será que há relação entre o frio e as dores nas costas?
Vamos tentar responder!
Sim de fato, o tempo frio pode estar relacionado com as dores nas costas.
O frio pode causar ou acentuar ainda mais, as dores nas costas.
Com o frio, os músculos, os tendões e os ligamentos que suportam a nossa coluna contraem-se causando compressão nas raízes nervosas que provêm da coluna é esta compressão que provoca dor.
Se já existirem articulações inflamadas, a queda da pressão atmosférica, também pode aumentar a inflamação e consequentemente a dor.
O próprio frio provoca um menor fluxo sanguíneo em todo o corpo, o que causa uma maior contração e rigidez corporal, que se acentua mais na coluna.
O que podemos fazer para evitar, este agravamento das dores nas costas no tempo frio?
Não, não vamos todos emigrar para as Maldivas, mas podemos tentar aquecer-nos e consequentemente evitar esta contração natural do nosso corpo, pelo menos constantemente.
Deixamos algumas dicas:
Praticar exercício físico é fundamental, o mesmo promove a circulação do sangue em todo o corpo elevando assim a temperatura corporal.
Outra coisa muito importante, agasalhe-se bem! Use e abuse das golas e cachecóis, vale tudo para impedir o ar frio de entrar dentro dos casacos e chegar às costas e pescoço, se mantiver o tronco quente será mais fácil manter o resto do corpo aquecido.
Tome um banho quente, dessa forma, promoverá o relaxamento dos músculos e consequentemente a diminuição da contração muscular o que pode ajudar a diminuir o desconforto e dor.
Se tiver alguma dúvida envie-nos um email para: geral@saudecoluna.com
