Como maximizar o seu sono?
Como maximizar o seu sono? Sabia que dormir bem não implica apenas as horas de sono a que nos propomos, mas também a qualidade das mesmas? Muitas vezes dou por mim preocupado porque, segundo as minhas contas, já só vou dormir 5h naquela noite. Este pensamento traz tanta preocupação e ansiedade que automaticamente influencia a […]
