5 Passos Simples para uma Coluna Saudável: Dicas Diárias para o Bem-Estar
A saúde da coluna é fundamental para uma vida ativa e sem desconfortos. Implementar pequenas mudanças na rotina pode trazer benefícios significativos para a coluna. Neste artigo, apresentamos cinco dicas práticas para você começar a cuidar melhor da sua coluna hoje mesmo! Postura Perfeita: O Segredo para uma Coluna Saudável Exercícios para Fortalecer a Coluna […]
Será que o frio está relacionado com as dores nas costas?
Será que o frio está relacionado com as dores nas costas? Eis uma das questões que muitos pacientes nos colocam. De fato, durante os meses mais frios, muitas são as pessoas que se queixam de dores nas costas. Será que há relação entre o frio e as dores nas costas? Vamos tentar responder! Sim de […]
Chinelo no pé? Será saudável para a sua coluna?
Não estamos a dizer que NÃO pode usar chinelos, aliás no verão são o calçado mais prático e fácil para um visita à praia ou à piscina, então deixamos aqui algumas dicas para usar chinelos de uma forma mais saudável e apropriada para a saúde dos seus pés e coluna.
O que é que o impede de sorrir?
O que é que o impede de Sorrir? Há dias uma paciente, que se encontrava a passar por uma depressão grave devido a problemas pessoais partilhou connosco que a Quiroprática, além de lhe aliviar as dores, fazia-a sorrir.
UMA IDA AO CASINO
Há tanta coisa que sabemos sem sabermos que sabemos. Quantas vezes nos apercebemos de factos que não nos surpreendem em si, mas que nos surpreendem por nunca termos tido consciência de algo que nos parece óbvio, uma vez declarada ou explicada. Gostaria de testar esta teoria consigo, e ver se de facto o caro leitor […]
Como maximizar o seu sono?
Como maximizar o seu sono? Sabia que dormir bem não implica apenas as horas de sono a que nos propomos, mas também a qualidade das mesmas? Muitas vezes dou por mim preocupado porque, segundo as minhas contas, já só vou dormir 5h naquela noite. Este pensamento traz tanta preocupação e ansiedade que automaticamente influencia a […]
As tarefas de casa e a sua coluna.
As tarefas de casa e a sua coluna. O trabalho em casa, por onde começar? Tratar da roupa, pegar em cestos a transbordar – pelo menos é assim cá em casa, dobrar-se repetidamente para colocar toda a louça na máquina ou lavar a louça à mão numa posição menos do que ideal, passar a ferro, […]
A sua coluna está a envelhecer e agora?!
Envelhecer saudavelmente depende de si! Já ouviu a frase “Não deixe para amanhã o que pode fazer hoje”? Isso não podia ser mais verdade no que diz respeito ao futuro da sua coluna. Aquilo que faz hoje vai ter um impacto profundo no envelhecimento das suas articulações. O envelhecimento da coluna é um processo gradual […]
A Função Mais Importante Da Nossa Coluna
O que nos esquecemos, ou sobretudo alguns nem saibam, é que existe uma estreita ligação entre o funcionamento da coluna e o funcionamento neurológico.
Vai uma aposta?
Vai uma aposta? Se o caro leitor pudesse olhar atentamente para as minhas mãos, confiaria na sua capacidade em acertar na minha mão dominante? Faria uma aposta de consequência? E se pudesse obter uma radiografia ou ressonância magnética? Sentir-se-ia mais confiante em acertar? Desconfio que não, o que levanta uma questão interessante: como é que […]
