A sua coluna está a envelhecer e agora?!

Envelhecer saudavelmente depende de si!

Já ouviu a frase “Não deixe para amanhã o que pode fazer hoje”? Isso não podia ser mais verdade no que diz respeito ao futuro da sua coluna. Aquilo que faz hoje vai ter um impacto profundo no envelhecimento das suas articulações. O envelhecimento da coluna é um processo gradual que inicia no dia em que nascemos!

Mas nós, através dos nossos hábitos e comportamentos, podemos contribuir para que esse processo aconteça mais ou menos rapidamente.

Uma das formas como podemos contribuir para a saúde e longevidade da nossa coluna é através da postura. A forma como a sua coluna está a “envelhecer” depende MUITO da postura que está a promover.

Se passamos muitas horas a olhar para um computador, a escrever no telemóvel, a passar a ferro, debruçados sobre uma bancada, certamente estaremos a contribuir para posturas parecidas com estas:

Estas posturas estão associadas com os seguintes sintomas:

  • Dores de cabeça
  • Dores cervicais
  • Problemas na ATM
  • Dor nos braços
  • Artrite degenerativa
  • Espasmo muscular
  • Tensão sobre nervos e espinal medula (irritação)
  • Ligamentos deformados
  • Degeneração dos discos

Se sofre de algum destes sintomas, então a capacidade para os resolver está nas suas mãos.

O alinhamento da coluna, através do ajustamento quiroprático é fundamental, contudo não é a solução mágica.

Aquilo que fazemos no dia a dia, inegavelmente, contará muito para a saúde global da coluna.

A nossa postura é uma janela para a coluna.

Como nos posicionamos no dia a dia, nas diversas tarefas tem um efeito cumulativo na nossa estrutura e vamos adotando posturas com o passar do tempo o que faz a coluna “envelhecer” Não deixe que as suas más posturas e maus hábitos prejudiquem o BOM envelhecimento da coluna. Ter má postura não afeta apenas a sua aparência, afeta a sua SAÚDE!

As decisões que tomarmos relativas à nossa Saúde HOJE irão certamente afetar a qualidade da nossa vida AMANHÃ.

Em Suma, a maneira como ENVELHECEMOS depende de nós!

Dra. Renée Soares
Dra. Renée Soares

Contactos

Contacte-nos

Este site está protegido pelo reCAPTCHA e pela Política de Privacidade da Google e os Termos e Condições estão aplicados.

Contactos e horários

Horário de Atendimento
De Segunda a quinta-feira das 7:40 às 17:00
(+351) 214 101 429
(+351) 915 007 090

Localização

Av. José Gomes Ferreira, Ed. Atlas I, Miraflores - Lisboa

Referências
Entre o Homes Place de Miraflores e o estacionamento da Carris, ao pé do centro de inspecções, no prédio da Oney.

Chegar de Autocarro
Carris: 748, 751, 201, 202 e 750

Vimeca: 10