Andar de Cabeça Levantada: Benefícios para a Autoestima e a Saúde Postural
Num mundo onde os ecrãs dominam a nossa atenção, a forma como mantemos a cabeça e a postura tem um impacto profundo na nossa autoestima, saúde física e bem-estar geral. Levantar a cabeça não é apenas um gesto simbólico de confiança, mas também uma prática que melhora a nossa perceção do mundo e traz benefícios […]
Postura e cuidados a ter durante a gravidez
Todas as mulheres grávidas deviam saber que a saúde e a vitalidade que experimentarem durante a gravidez e o pós-parto também dependem das escolhas e dos passos proactivos que tomarem para atingir o seu próprio Bem-Estar.
